Comment arrêter pour de bon ?

Comment entreprendre son sevrage ?

• Abstinence totale (on ne boit plus du tout). C’est difficile mais cela compensera largement les bénéfices d’une vie sans alcool.
• Reconstruction d’une vie satisfaisante : c’est l’étape la plus longue et la plus difficile
• Maintien du suivi médical : toujours garder une aide à proximité permettant de surmonter ses envies d’alcool.

• Suivi du traitement médicamenteux mis en place par le médecin. Ce traitement aura pour but de réduire les risques de rechute.
• Apprendre à vivre sans alcool : arrêter de boire ne fait pas tout. Il faut aussi modifier ses habitudes et son mode de fonctionnement.
• Apprendre à dire non aux sollicitations à consommer de l’alcool. Certaines situations sont propices à la prise d’alcool. Il faut apprendre à ne pas céder.