L’envie de reboire

Lorsque l’envie de boire se représente, on peut :

• Changer d’occupation pour oublier
• Se donner un délai avant lequel on ne boira pas : se laisser réfléchir 15 minutes au moins avant de prendre la décision de boire à nouveau
• Téléphoner à un ami et discuter de ses difficultés

Une envie de boire ne dure souvent que quelques minutes ! C’est pourquoi il est important de se ménager un « délai d’attente ». En résistant quelques instants, l'envie d'alcool disparaît souvent rapidement.